10 общих привычек, которые серъёзно повреждают ваши почки

Автор: torg | Опубликовано: 11.8.2017 - 23:02 | Категория: Вегетарианство

ВыпивкаНаши почки очень важны для нашего здоровья. Они фильтруют нашу кровь, вырабатывают гормоны, поглощают минералы, продуцируют мочу, устраняют токсины и нейтрализуют кислоты. Как один из самых важных органов в вашем теле, ваши почки заслуживают некоторой любви.

Повреждения или постоянное снижение количества почек часто остаются незамеченными в течение многих лет, так как ваши почки все еще могут выполнять свою работу всего лишь на 20% от их способности. Поэтому заболевания почек часто называют «Тихие болезни». Вот почему так важно заботиться о них, пока не стало слишком поздно.

Вот список из 10 распространенных привычек, которые оказывают большое давление на ваши почки и могут нанести серьезный ущерб с течением времени.

1. Не пить достаточно воды.
Самая важная функция вашей почки - фильтровать кровь и выводить токсины и отходы. Когда вы не пьете достаточно чистой воды в течение дня, токсины и отходы начинают накапливаться и могут нанести серьезный урон вашему телу.

2. Слишком много соли в вашем рационе.
Ваше тело нуждается в соли или соли для правильной работы. Большинство людей, однако, потребляют слишком много соли, что может повысить артериальное давление и наложить большой стресс на почки. Как хорошее эмпирическое правило, не более 5 граммов соли следует употреблять ежедневно.

3. Часто откладывание вызова природы.
Многие из нас игнорируют желание идти, потому что они слишком заняты или хотят избегать общественных санузлов. Сохранение мочи на регулярной основе увеличивает давление мочи и может привести к почечной недостаточности, почечным камни и недержанию. Поэтому слушайте свое тело, когда природа называет.

4. Удар по сахару.
Научные исследования показывают, что люди, которые потребляют 2 или более сладких напитка в день, с большей вероятностью будут иметь белок в моче. Наличие белка в моче является ранним признаком того, что ваши почки не выполняют свою работу должным образом.

5. Витамин и минеральные недостатки.
Употребление чистой, полноценной пищевой диеты, полной свежих овощей и фруктов, важно для вашего общего здоровья и хорошей функции почек. Многие недостатки могут увеличить риск почечных камней или почечной недостаточности. Витамин B6 и магний, например, очень важны для снижения риска возникновения камней в почках.
По оценкам, от 70 до 80 процентов американцев не получают достаточного количества магния, поэтому может быть хороший шанс, что вы один из них. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о недостатках магния .

6. Слишком много белков животных.
Более потребление белка, особенно красного мяса, увеличивает метаболическую нагрузку на ваши почки. Таким образом, больше белка в вашем рационе означает, что ваши почки должны работать усерднее, и это может привести к повреждению почек или дисфункции с течением времени.

7. Лишение сна.
Мы все слышали, как важно хорошо отдохнуть. Хроническое лишение сна связано со многими заболеваниями и заболеваниями почек. Ночью ваше тело восстанавливает поврежденную ткань почки, поэтому дайте вашему телу время исцелять и восстанавливать себя.

8. Привычка кофе.
Так же, как соль, кофеин может поднять кровяное давление и поставить дополнительный стресс на почки. Со временем чрезмерное потребление кофе может нанести ущерб вашим почкам.

9. Злоупотребление болеутоляющим.
Слишком много людей принимают болеутоляющие средства для своих маленьких болей и болей, в то время как есть много натуральных безопасных средств. Чрезмерное употребление или злоупотребление болеутоляющими средствами могут привести к серьезному повреждению печени и почек.

10. Потребление алкоголя.
Хотя нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться бокалом вина или пивом раз в то время, большинство из нас не останавливается после всего лишь одного напитка. Алкоголь на самом деле является легальным токсином, который оказывает большое влияние на наши почки и печень.
Чтобы оставаться здоровым и избегать проблем с почками, важно есть много свежих цельных продуктов, и если вы держите вышеуказанную информацию в виду и избегаете этих общих привычек как можно больше, ваши почки не будут находиться под постоянным стрессом, и ваше тело будет благодарить Вы за это.

Автор: Amy Goodrich.

Источник: http://naturalnewsblogs.com/10-common-habits-seriously-damage-kidneys/

Перевод: Наиль(torg), сайт torg.su.

http://forum.torg.su/viewtopic.php?id=548 - Привычки вредящие почкам человека.

Комментарии:

torg
2017-08-11 23:25
Вот теперь сам буду больше знать про почки.
agrohimrwu
2018-04-26 04:16
Приветствую Вас товарищи!
Минеральные удобрения– вещества, имеющие неорганическую природу происхождения. Они традиционно используются в сельском хозяйстве, так как являются более доступными, чем органические, дают быстрый положительный эффект, и имеют широкий спектр действия. Также их гораздо удобнее и дешевле транспортировать.
1)[url=http://agro-himiya.by]аммиачная селитра купить в минске [/url] - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой.Покупая у нас, вы можете заказать товар, как оптом, так и в розницу. Крупным заказчикам всегда предоставляются скидки в объеме соответствующей величине сделки между нами.
2)[url=http://agro-himiya.by]минеральные удобрения купить Минск[/url] - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. Наши поставщики имеют в штате квалифицированных специалистов, способных точно произвести расчёты и анализ почвы, а на основе этих показателей создать для вас удобрения с идеальным набором макро- и микроэлементов.
3)[url=http://agro-himiya.by]неорганические удобрения купить[/url] - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. Вы можете использовать нашу продукцию не только в целях крупной агрокорпорации с тысячами гектаров земли, но и для облагораживания приусадебного участка, дачных посевов.
4)[url=http://agro-himiya.by]минеральные удобрения в Беларуси[/url] - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. В этом нам помогает наличие главного офиса, складов для готовой продукции, сети дилеров. Кроме того, мы дорожим своей репутацией и несем ответственность за качество нашего товара.
Мы будем рады Вас видеть у нас на интернет ресурсе [url=http://agro-himiya.by]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url]
Увидимся!
http://www.aciddrinkersclan.aaf.pl/forum/../profile.php?lookup=271
http://trotuarka.od.ua/user/agrohimwql/
http://seo-realty.ru/user/agrohimfep/
http://dle.net.ua/forum/index.php?action=profile;u=21709
http://serebryaniy-bereg.ru/user/agrohimrbo/
Andreasgea
2018-04-29 12:48
Доброго времени суток господа!
Наш интернет-магазин Qmarket уже не первый год занимается реализаций строительного и садового оборудования. Мы составили удобный каталог, в который входит профессиональная и бытовая техника ведущих производителей.
1)[url=https://qmarket.by/]садовая техника[/url] -у нас вы найдете мощные многофункциональные культиваторы и мотоблоки, а также навесное оборудование для них.
2)[url=https://qmarket.by/]сварочное оборудование[/url] -В магазине QMarket вы сможете купить сварочное оборудование ведущих мировых производителей, продукция которых известна своим качеством.
3)[url=https://qmarket.by/]строительное оборудование[/url] -Наш магазин реализует строительное оборудование по ценам, которые более доступны для покупателя, нежели предложения специализированных магазинов.
4)[url=https://qmarket.by/]Садовый инструмент FISKARS[/url] -Огородно-садовый инвентарь – абсолютно незаменимая категория приспособлений для любого земледельца, хоть дачника-любителя, хоть фермера-профессионала.
http://www.biz-for-all.dom-mylovarov.ru/user/snegirozhr/
http://apk.tamashi.ge/user/Karloscvo/
http://old.myfamilytravels.com/users/andreaslue
http://bbs.haofung.com/home.php?mod=space&uid=338340
http://www.biz-for-all.ru/user/Andreaspyd/
Bogdanlgh
2018-05-02 06:42
Привет друзья[url=https://stekloelit.by]![/url]
Предлагаем Вашему вниманию изделия из стекла для дома и офиса.Наша организация ООО «СТЕКЛОЭЛИТ» работает 10 лет на рынке этой продукции в Беларуси.
Мы можем предложить Вам [url=https://stekloelit.by]Межкомнатные стеклянные двери[/url],[url=https://stekloelit.by]Офисные стеклянные перегородки[/url],[url=https://stekloelit.by]Душевые кабины из закаленного стекла[/url],[url=https://stekloelit.by]Стеклянные двери в душ[/url] и [url=https://stekloelit.by]Лестничное ограждение из стекла[/url],а также[url=https://stekloelit.by]Стеклянные козырьки[/url] и [url=https://stekloelit.by]Интерьерные перегородки[/url]
Более подробная информация размещена на нашем [url=https://stekloelit.by]сайте[/url]
http://sch2.ihb.by/user/Bogdaneax/
http://sch2.ihb.by/user/Bogdanjcu/
http://radio-sgom.ru/index.php?action=profile;u=2877
http://vesti24.com.ua/user/Bogdanppb/
http://forum.g-gam1ng.ru/index.php?members/bogdannqh.17717/
Bogdanqde
2018-05-09 00:31
Добрый день товарищи[url=https://stekloelit.by]![/url]
Предлагаем Вашему вниманию изделия из стекла для дома и офиса.Наша организация ООО «СТЕКЛОЭЛИТ» работает 10 лет на рынке этой продукции в Беларуси.
Мы можем предложить Вам [url=https://stekloelit.by]Межкомнатные стеклянные двери[/url],[url=https://stekloelit.by]Офисные стеклянные перегородки[/url],[url=https://stekloelit.by]Душевые кабины из закаленного стекла[/url],[url=https://stekloelit.by]Стеклянные двери в душ[/url] и [url=https://stekloelit.by]Лестничное ограждение из стекла[/url],а также[url=https://stekloelit.by]Стеклянные козырьки[/url] и [url=https://stekloelit.by]Интерьерные перегородки[/url]
Более подробная информация размещена на нашем [url=https://stekloelit.by]сайте[/url]
http://4plus.ru/index/8-56827
http://dyplomna.ru/user/Bogdanuqj/
http://vesti24.com.ua/user/Bogdandly/
http://vesti24.com.ua/user/Bogdanfhz/
http://sportlive.pp.ua/user/Bogdanlvz/
Bogdanifh
2018-05-09 09:00
Здравствуйте друзья[url=https://stekloelit.by]![/url]
Предлагаем Вашему вниманию изделия из стекла для дома и офиса.Наша организация ООО «СТЕКЛОЭЛИТ» работает 10 лет на рынке этой продукции в Беларуси.
Мы можем предложить Вам [url=https://stekloelit.by]Межкомнатные стеклянные двери[/url],[url=https://stekloelit.by]Офисные стеклянные перегородки[/url],[url=https://stekloelit.by]Душевые кабины из закаленного стекла[/url],[url=https://stekloelit.by]Стеклянные двери в душ[/url] и [url=https://stekloelit.by]Лестничное ограждение из стекла[/url],а также[url=https://stekloelit.by]Стеклянные козырьки[/url] и [url=https://stekloelit.by]Интерьерные перегородки[/url]
Более подробная информация размещена на нашем [url=https://stekloelit.by]сайте[/url]
http://forum.monitor-info.ru/profile.php?id=217199
http://www.goodcrafting.hol.es/user/Bogdanlrh/
http://xn--h1aaahigfg2a.xn--p1ai/index/8-2955
http://godsbusinessway.com/index.php?action=profile;u=631
http://www.rolos.gr/users/bogdancmh
Servicefie
2018-05-30 01:28
Приветствую Вас дамы и господа[url=http://vika-service.by/]![/url]
Наша фирма занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности:
https://baraholka.onliner.by/viewtopic.php?t=16408569
https://baraholka.onliner.by/viewtopic.php?t=20896579
https://baraholka.onliner.by/viewtopic.php?t=19015013
https://baraholka.onliner.by/viewtopic.php?t=13254026
https://baraholka.onliner.by/viewtopic.php?t=3574647
https://baraholka.onliner.by/viewtopic.php?t=3373618
https://baraholka.onliner.by/viewtopic.php?t=3564746
http://www.bmwclub.by/forum/topic/22662-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%81-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8/
http://www.bmwclub.by/forum/topic/168185-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D1%8E-%D0%B2%D0%B0%D1%88-%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%BC-%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D1%85%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%B5%D1%80-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B7/

Комментарий:

Torg.su | Powered by Emlog | Русификация Emlog.tapen.ru